Eefje de Bruijn is pilatesdocent, personal trainer en oprichter en mede-eigenaar van Pilates Noord.
Na een aantal jaar les geven bij diverse studio’s en gyms heeft Eefje in 2018 haar eigen studio Pilates Noord opgericht aan de Waddenweg in Amsterdam-Noord. Sinds oktober 2021 is Özlem Köseli mede-eigenaar van de studio en hebben ze samen het online pilatesplatform herewemove.com opgezet. Sinds maart 2023 is de studio verhuisd naar de Asterweg, ook in Amsterdam-Noord natuurlijk : ) De studio heeft een matzaal, een reformerzaal en een zaal voor personal training.
Eefje ontdekte de kracht van pilates in 2006 tijdens het herstel van ernstige bekkenpijn na haar eerste bevalling. Vanuit haar eigen revalidatietraject, waar pilates een vast onderdeel van was, leerde zij beter bewegen en groeide haar interesse om zich verder te verdiepen in de Pilates methode en de menselijke anatomie en wilde ze deze kennis en ervaring delen.
Voordat Eefje pilatesdocent en studio-eigenaar werd werkte zij jarenlang als zelfstandig ontwerper en illustrator, daarnaast zit het ondernemerschap in haar bloed.
Eefje heeft succesvol de Polestar® Pilates mat en Polestar® Pilates comprehensive education afgerond en is daarnaast gecertificeerd personal trainer (NASM CPT) .
Eefje’s specialisaties zijn pre- en postnatale training, bekkenproblematiek, hypermobiliteit, training tijdens en na de menopauze en krachttraining voor vrouwen.
Als docent geeft Eefje je mee hoe je gezonde bewegingspatronen kunt ontwikkelen en verbeteren en hoe je mobiliteit, stabiliteit, flexibiliteit en kracht kunt opbouwen.
Voor Eefje is de combinatie van Pilates en krachttraining de unieke combinatie van bewust bewegen, je lichaam beter leren kennen, je kracht en uithoudingsvermogen te vergroten.
Het is belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Pilates en krachttraining dragen zeker bij om tot op hoge leeftijd mobiel en sterk te blijven.
Eefje geeft groepslessen op de mat en reformer en privélessen en is aanspreekpunt van de studio. Bekijk het rooster pilates Noord wanneer Eefje les geeft of stuur een email om haar beschikbaarheid voor privéles te bekijken.