Na de bevalling van mijn eerste kind in 2005 ontdekte ik pilates. Ik had erge bekkenpijn en kon de meest simpele bewegingen niet meer uitvoeren. Op advies van mijn fysiotherapeut ben ik pilateslessen gaan volgen. Dat had al vrij snel resultaat. De pijn werd minder, ik werd me bewuster mijn houding en van de manier hoe ik me beweeg. Ook werd ik er rustiger van, dat kon ik ook goed gebruiken, als ontwerper/ondernemer maakte ik veel uren en ik ben van mezelf sowieso altijd best gehaast. Door pilates voel ik me fysiek en mentaal sterk en krijg ik energie.

Ik heb de Polestar Pilates mat teacher opleiding en de Polestar Pilates comprehensive teacher opleiding afgerond. Ik ben tijdens en na de opleiding eerst naast mijn werk bij verschillende yoga- en pilatesstudio’s en sportscholen gaan werken en gaf privéles vanuit huis. In 2018 ben ik gestart met mijn eigen studio: Pilates Noord in Amsterdam-Noord. Sinds oktober 2021 is Özlem Köseli mijn compagnon geworden. In maart 2023 is Pilates Noord verhuisd naar een ruimere studio 

In mijn lessen vind ik het, naast de opbouw van je stabiliteit, kracht en uithoudingsvermogen, belangrijk dat je je bewust wordt van je lichaam. bijvoorbeeld, hoe helpt je ademhaling je in een beweging. Maar ook welke spieren span ik aan of ontspan ik juist in een bepaalde beweging en waarom?

Door deze bewustwording ga je ook in het dagelijks leven beter, effectiever bewegen. En bovenal wil ik dat je geniet van de les. Bewegen is fijn. 

Wil je meer weten over Pilates of wil je Pilateslessen volgen in Amsterdam-Noord? Ik vertel je er graag meer over. Bekijk de website van Pilates Noord voor meer info over pilatesmatlessen en reformerpilates en privélessen. Bekijk hier het rooster en reserveer online een les.  Je kunt natuurlijk ook een mail sturen naar info@pilatesnoord.nl

Naast de fysieke pilatesstudio in Amsterdam-Noord zijn Özlem en ik in 2021 gestart met het pilates video platform Here We Move.  Dit platform biedt korte effectieve pilates gebaseerde pilates home workout video’s. Elk programma heeft zijn eigen anatomische focus en omvat ongeveer 30 video’s van max. 20 minuten. Perfect om in jouw dagelijkse schema te passen. De docent beweegt met je mee en geeft je gedetailleerde aanwijzingen. Er zijn verschillende programma’s zoals bv. Pilates voor Beginners, Zwangerschapspilates, Een programma met pilates oefeningen tegen rugklachten en nog meer. Wil je meer weten bekijk onze website herewemove.com